正念生活禪 Mindfulness and Living Zen
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#正念冥想 #慈悲觀 #正念關愛呼吸練習 #正念聆聽 #在幫助別人時不會迷失自我 #在聽別人訴苦時,你的反應是什麼? #不陷入情緒反應